Emotionsfokussierte Therapie
„Nicht, was wir erleben,
sondern wie wir empfinden, was wir erleben,
macht unser Schicksal aus.“
(Marie Freifrau von Ebner-Eschenbach)
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Les Greenberg ist ein wissenschaftlich fundiertes Psychotherapieverfahren. Auf der Basis aktueller neurowissenschaftlicher Erkenntnisse sowie der Psychotherapieprozess- und Ergebnisforschung bietet sie wirksame Prinzipien und Strategien zur direkten Arbeit mit Emotionen an. Hilfreiches emotionales Erleben soll nutzbar gemacht und dysfunktionales emotionales Erleben akzeptiert und transformiert werden.
Wie kann mir eine Emotionsfokussierte Therapie helfen?
Psychotherapieforschung und moderne Hirnforschung lehren uns: Emotionen spielen eine zentrale Rolle in der Entwicklung und Bewältigung psychischer Schwierigkeiten.
Im Rahmen einer Emotionsfokussierten Therapie werden Sie in einer warmen und wertschätzenden Weise unterstützt, sich Ihrem schmerzhaften Erleben bewusst und akzeptierend zuzuwenden, dieses zum Ausdruck zu bringen und zu reflektieren. So bekommen Sie Zugang zu den für Sie wichtigen Bedürfnissen, Handlungsimpulsen und lebendigeren, stärkenden Emotionen, die eine persönliche Weiterentwicklung und Bewältigung problematischer Situationen begünstigen.
Weitere Informationen
- Deutsche Gesellschaft für Emotionsfokussierte Therapie (DeGEFT)
- Institut für Emotionsfokussierte Therapie (IEFT)
- International Society for Emotion Focused Therapy (isEFT)
- Videobeispiel: Alfred & Shadow – A short story about emotions von Vassbø Hagen
- Videobeispiel: Alfred & Shadow – A short Story about Self-Criticism von Vassbø Hagen
- DeGEFT Interviewreihe: Emotionsfokussierte Therapie
- DeGEFT Filmreihe: Emotionen im Fokus